tennis-progression
Tu joues en club depuis quelques temps déjà et tu as très envie de progresser rapidement : Balles de break est ton stage

Niveau de pratique

Pratique régulière, trois à cinq ans de tennis, une à deux fois par semaine. Balle orange à rouge. Peu ou pas de participation à des compétitions officielles.

Objectifs

Perfectionner son jeu dans certains secteurs de jeu (fond de court, volée, mise en jeu) et l’expérimenter dans les conditions de match.

Moyens utilisés

Des entraînements quotidiens variés ciblés sur les besoins fondamentaux en techniques et tactiques. De nombreuses formes d’entraînement sont utilisées : gammes, séries, points joués, matchs à thème…

L’intensité y est recherchée par la qualité du jeu pratiqué. L’échauffement joue un rôle important dans la préparation de la séance.

Le stage est organisé en cycles de 4 à 8 séances de terminant par des matchs ou des concours individuels ou par équipe.

Contenus d’apprentissage

• Perfectionnement des coups (CD, revers, volée, service) au choix du moniteur et du groupe.
• Des compétitions choisies par le groupe et les moniteurs pour mettre ensuite les progrès en jeu.
• Savoir tenir l'échange de fond de court
• Trophées et récompenses à la clé, lors de la journée évènement. Tout le monde étant récompensé et en particulier les plus fair-play et les plus combatifs, quelque soit leur niveau et leur résultat.
• L'Esprit Sportif est prioritairement mis en valeur.

 

 


Animations

De nombreuses animations
se déroulent pendant le séjour :
Jeux et animations sportives
  Grands jeux de plein air
  Soirée disco
  Jeux

spectacles




Journée type

Matin : petit déjeuner
11h30 : animations sportives
Midi : déjeuner temps calme
Après-midi : séance tennis, douche-soins
Soirée : dîner veillée, animations
sportives ou extra-sportives
Coucher en fonction de l’âge

 

 

 

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