Niveau de pratique

Pratique régulière, trois à cinq ans de tennis, une à deux fois par semaine. Balle orange à rouge. Peu ou pas de participation à des compétitions officielles.

Objectifs

Perfectionner son jeu dans certains secteurs de jeu (fond de court, volée, mise en jeu) et l’expérimenter dans les conditions de match.

Moyens utilisés

Des entraînements quotidiens variés ciblés sur les besoins fondamentaux en techniques et tactiques. De nombreuses formes d’entraînement sont utilisées : gammes, séries, points joués, matchs à thème…

L’intensité y est recherchée par la qualité du jeu pratiqué. L’échauffement joue un rôle important dans la préparation de la séance.

Le stage est organisé en cycles de 4 à 8 séances de terminant par des matchs ou des concours individuels ou par équipe.

Contenus d’apprentissage

• Perfectionnement des coups (CD, revers, volée, service) au choix du moniteur et du groupe.
• Des compétitions choisies par le groupe et les moniteurs pour mettre ensuite les progrès en jeu.
• Savoir tenir l'échange de fond de court
• Trophées et récompenses à la clé, lors de la journée évènement. Tout le monde étant récompensé et en particulier les plus fair-play et les plus combatifs, quelque soit leur niveau et leur résultat.
• L'Esprit Sportif est prioritairement mis en valeur.