judo
Les arts martiaux t'aident à une meilleure maîtrise et t'apportent confiance en toi et sérénité. Ce stage te fera entrer dans la grande famille, et connaître des amis motivés comme toi.

Niveau de pratique

Séjour ouvert à tous les passionnés de Judo, quelque soit leur niveau : débutant à confirmé.

Objectifs

Apprentissage ou perfectionnement de la technique individuelle, apprentissage des Kata… Sensibilisation aux valeurs et au code des arts martiaux. (respect, contrôle de soi…).

Moyens utilisés

Initiation, découverte ou perfectionnement des arts martiaux avec le Judo club de Ambert. Les séances, encadrées par un moniteur diplômé, se dérouleront sur le tatami du club.

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Contenus d’apprentissage

10 séances pendant le séjour.
Les stagiaires aborderont les thèmes suivant :
- la maîtrise corporelle (apprentissage des chutes, coordination, motricité, maîtrise des déplacements),
- les techniques debout (Tachi-Waza : techniques de projections,
situations d'attaques, contre-prises, saisies, Humi-Kata),
- les liaisons debout-sol (en positions diverses de dominant et dominé),
- les techniques au sol (Ne-Waza, contrôles, retournements, entrées, défenses).





Journée type

Matin : Arts martiaux
Après-midi : Multisports

avec les groupes des stages & Co Co
  Soirée : dîner veillée, animations
sportives ou extra-sportives
Coucher en fonction de l’âge

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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